Статья о том, как помочь себе при панических атаках. Рассказывается о причинах возникновения атак и дается несколько советов по их преодолению, включая дыхательные упражнения и физические действия. Автор также делится своим опытом использования Матрицы и призывает к росту и самопознанию.