Про панические атаки.
Будет точно ещё кому- то полезно.
На этой неделе я с тремя (!!!) женщинами обсуждала панические атаки. Две обращались со своими и одна хочет помочь близкому человеку.
🎈-Помогите мне, пжлста. У меня панические атаки, я пью успокоительные, обращалась в платную клинику- мне не помогает. Я боюсь засыпать, я не могу нормально работать.
Посмотрите мою Матрицу, у вас была моя подруга, она в восторге. Может и у меня что- то увидите.
-Дорогая, я и без Матрицы тебе расскажу, почему накрывает и чем ты сама себе быстро поможешь.
Паническая атака- это нехватка мозгу кислорода. Мозг страдает и паникует. Шлёт тебе сигналы, как может. Пугает.
Что делать?
Если есть возможность - выходи на воздух. Растирай интенсивного уши, особенно мочки, положи в рот кусочек льда (ну вдруг ты дома, возле холодильника), маши руками, приседай, попрыгай. Все эти действия обеспечат приток кислорода? И отвлекут твой паникующий мозг.
И дыхательные упражнения освой. Так и загугли- дыхательные упражнения при панических атаках.
И гуляй, дыши и маши руками))
Скорее всего сама справишься с атаками, если нет серьезных оснований мозгу волноваться.
С Матрицей в мою жизнь приходят люди, с которыми нет личных встреч, всё больше он- лайн знакомств. Новый опыт, мне нравится, а вопросы и ситуации, как оказывается в процессе, не только про Матрицу.
Там где я и мои энергии- там процветание, улучшение и рост.
Моё вдохновение.
У меня много полезной и важной информации накопилось, и мне по моей 5 энергии важно ей делиться, не только получать из разных источников.
Делюсь с удовольствием.
Про что ещё написать?
